Adem coaching en ademtherapie
Adem coaching en -therapie maken gebruik van bewust verbonden ademen. Hierbij zijn er twee mogelijkheden: het toepassen van bewust verbonden ademen als een vorm van psychotherapie—bijvoorbeeld voor de behandeling van psychologisch trauma; òf het aanwenden van ademsessies vanuit een niet (strikt) psychotherapeutisch motief—bijvoorbeeld voor de verdieping van zelfinzicht, of voor het oplossen van blokkades of problemen die zich in de ademhaling manifesteren. Het behandelen van burn-out en aan burn-out gerelateerde symptomen met ademwerk vormt eigenlijk een tussengebied tussen het therapeutisch en niet-therapeutisch inzetten van bewust verbonden ademsessies. Ademwerk kan bijzonder effectief zijn bij het behandelen van de symptomen van burn-out.
Zie voor meer diepgaande informatie over bewust verbonden ademen deze pagina op de website van pnuema|psi.
De ervaringen tijdens bewust verbonden ademen kunnen intenser zijn dan bij reguliere vormen van therapie, omdat je tijdens de ademsessie geheel op de ervaringen gefocust bent en er tijdens de sessie in principe geen interactie is met de therapeut over de inhoud. De innerlijke krachten die je normaal gebruikt om ervaringen te verwerken worden ook nu aangeboord om geactiveerde onverwerkte ervaringen te verwerken. Dat zijn zowel meer instinctieve (somatische) krachten, als cognitieve krachten en vermogens. Ook is er bij ademsessies regelmatig sprake van spirituele ervaringen die veelal een intens helend karakter hebben. Omdat je bewustzijn zich tijdens het verbonden ademen (licht) verruimt, kan het zich openen voor zulke ervaringen.
Voor mensen die te maken hebben met dieperliggende emotionele- of ontwikkelingsproblematiek, of met complex trauma, kan een langere behandelweg noodzakelijk zijn. Daarbij is naast, of in plaats van, bewust verbonden ademen vaak gerichte therapie nodig om de emotionele, cognitieve en ik-ontwikkeling te ondersteunen.
Tijdens ademtherapie wordt de regie van het therapeutisch proces grotendeels overgelaten aan de innerlijke wijsheid van de cliënt. De therapeut draagt zorg voor een veilige omgeving en coacht indien nodig de ademhaling (en soms het bewustzijn), maar is tijdens de ademsessies niet actief bij de inhoud van het therapeutisch proces betrokken.